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Autoconhecimento: Penso que um dos principais pilares, se não o principal pilar para tentar melhorar sua saúde mental é o autoconhecimento. Muitas pessoas buscam diversas respostas para o que acontece em suas vidas, e pior, muitas vezes atribuem seus problemas a outras pessoas ou a situações externas, mas esquecem de olhar para dentro de si. O maior vilão do ser humano é ele mesmo, precisamos nos conhecer, refletir nos nossos pontos fracos e fortes para poder tirar disso o direcionamento e controlar nossas emoções da melhor maneira possível.

Meditação: Meditação é algo incrível e que muda a vida. Passei a realizar meditações diárias no período da pandemia em 2020 para ajudar a preencher o vazio do isolamento. Meditação não se trata apenas de fechar os olhos e ficar recitando mantras, mas justamente de escolher um momento do seu dia em silêncio onde você possa se sentar, respirar fundo, relaxar e fechar os seus olhos. Meditação não se trata de esvaziar a mente, até porque nossa mente nunca está vazia e SEMPRE estamos pensando em alguma coisa, meditação é treino, é exercício, é uma arte de controlar os seus pensamentos, se apegar a alguma lembrança boa, se imaginar em algum lugar bonito, enfim, meditação é o oásis dentro do turbilhão… E não existe o certo, qualquer uma está valendo, seja transcendental, guiada, ou qualquer uma das inúmeras que estão aí na moda… o que vale pra melhorar sua concentração, atenção e sossego mental é tirar nem que seja 15 minutos do seu dia para esta prática.

Atividade física: Atividade física é algo imprescindível para ajudar na saúde mental e física. A constância na minha vida de eterna “marombeira” me ajuda muito e sempre a extravasar e a liberar  tensões em momentos de estresse e ansiedade, além de me ajudar a manter a saúde do corpo também em dia. Caso você ainda não seja adepto de se mexer, que tal experimentar? 

Espiritualidade: Cuide de sua espiritualidade! Que fique claro, não estou falando aqui de religião, mas sim de espiritualidade. Eu cresci em um ambiente religioso e em escolas de direção de freiras, mas isso foi apenas uma base para clarear meus próprios caminhos em relação a minhas verdadeiras crenças em busca de meu crescimento espiritual. Cada pessoa encontrará a melhor maneira de buscar a sua luz, não existe uma fórmula, um jeito certo, um jeito errado, mas o que temos que nos lembrar é que a luz não é externa, ela se encontra dentro de cada um. Tente sempre buscar o equilíbrio entre a vida material e espiritual, você é um ser divino, filho do Grande Arquiteto do Universo, você também é o “EU SOU”! 

Caridade: Se você tem condições, ajude! Não estou dizendo para ir lá no banco sacar dinheiro e sair distribuindo, mas existem muitas pessoas que precisam de ajuda e que estão passando por momentos difíceis, e você pode ajudar essas pessoas através de alguma instituição de caridade ou um orfanato. Tenho absoluta certeza que qualquer contribuição será de grande ajuda para aquela pessoa que estiver precisando. Lembre-se que você vai estar mudando a vida de alguém para melhor, mesmo que seja com pouco. E nem precisa ser necessariamente com dinheiro, você pode doar seu tempo, sua atenção, seu carinho… Tudo que vai, volta! Com certeza Universo irá contribuir para que você continue a crescer e a receber multiplicado. 

Procure ajuda: Os pontos acima podem ajudar e muito no equilibrio de nossa saúde mental, porém, caso você se perceba deprimido (a) ou ansioso (a) além da conta, a ponto de prejudicar sua qualidade de vida, não deixe de procurar ajuda! Em algumas situações nada vai substituir tratamento médico, entretanto, essas ferramentas podem ser usadas como complemento!

Agora, o papo vai ser astrologicamente correto. Vamos ver como os astros estão influenciando os novos tempos que estão vindo pra nós:

Astrólogos de todas as áreas de auação, e do mundo todo, vem acompanhando com atenção os movimentos especiais dos astros desde 2019…. Principalmente as configurações dos planetas lentos que marcam as experiências de transformação num determinado período ou época. Urano, Netuno e Plutão representam os ciclos geracionais e são vividos através do coletivo. As transformações que todos estamos vivenciando nos últimos anos eram previstas e grande parte se deve ao trânsito de Plutão se retirando do signo de Capricórnio e adentrando em Aquário. Por um lado grandes avanços tecnológicos, descobertas de curas de vários doenças, modernização em várias áreas, por outro, a aceleração do mundo virtual que trouxe uma robotização que vem causando o imediatismo, o sedentarismo, e a falta de maior contato entre as pessoas. Além disso grande parte dos seres humanos se tornaram mais inseguros e preocupados com os acontecimentos dos últimos anos… Esses fatores acabam evidenciando crises de ansiedade, depressão e até mesmo pânico.

Globalmente estamos vivendo ciclos intensos de conflitos mundiais , guerras, desigualdades, violências passionais, mudanças climáticas bruscas… transformações que reverberam e movimentam no mundo inteiro. Podemos fazer algo para mudar esse contexto trabahando do micro para o macro. Cada um de nós sentirá maior necessidade de evolução a cada dia. Será como se já soubessemos o que não queremos mais pra nossas vidas e o despertar da consciência aos poucos tomará conta de todos…..

O caminho da cura pode estar no autoconhecimento. Esse ano de 2024, regido pelo planeta Saturno no signo de Peixes, fala da necessidade de sermos empáticos, compassivos, de nos voltarmos para a busca espiritual. Fala de colhermos os frutos do que estamos vindo plantando até então. Isso te assusta ou tranquiliza?

A questão do autoconhecimento, da busca pela espiritualidade e da saúde mental será tema central nos novos tempos. É hora de aproveitarmos a força de Saturno que é associada a limites e desafios para treinarmos nossa disciplina a fim de tratarmos com mais carinho de assuntos que precisam muito da atenção de todos:  saúde mental, emocional, energética e espiritual.

CrisCabral

Astrologicamentecorreto

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